Madu dikenal bermanfaat bagi kesehatan sejak dahulu kala. Cairan manis yang dihasilnya oleh lebah dengan proses yang unik ini berkhasiat dalam menjaga imunitas tubuh, meredakan batuk, menjaga sistem pencernaan, hingga beragam manfaat lainnya. Kandungan nutrisi di dalam madu yang meliputi gula, vitamin A (retinol), vitamin B kompleks, vitamin C, serta beberapa senyawa aktif, seperti flavonoid dan asam fenolik sangat baik untuk tubuh.
Baca Juga: Rekomendasi Serum untuk Jerawat Terbaik. Auto Kinclong!
Selain untuk kesehatan, ternyata madu juga bermanfaat untuk kecantikan, lho! Madu secara alami dihasilkan dari aktivitas enzim, materi tanaman dan bakteri hidup yang bersatu dan menciptakan bahan dengan banyak manfaat. Terlebih untuk madu mentah yang tidak dipasteurisasi, akan memberikan khasiat besar bila diaplikasikan pada kulit. Namun, kamu juga harus berhati-hati karena pada sebagian orang terjadi alergi. Di bawah ini akan membahas manfaat madu untuk wajah juga untuk kesehatan.
Manfaat Madu untuk Kecantikan
Madu tidak hanya enak dan sehat untuk dikonsumsi, tapi juga bisa digunakan untuk produk kecantikan. Kandungan madu biasanya terdapat pada masker wajah, sampo, lotion, lip balm dan masih banyak lagi. Di bawah ini adalah manfaat madu untuk kecantikan.
1. Melembapkan Wajah
Manfaat madu untuk wajah salah satunya adalah dapat melembapkan. Kadar air dan kekeringan pada kulit wajah bisa diatasi dengan kandungan gula yang ada dalam madu. Untuk melembapkan dan menghidrasi kulit, oleskan madu mentah pada wajah sebagai masker sehingga wajah akan lembut dan bercahaya.
2. Mencerahkan Kulit
Manfaat madu untuk wajah yang kedua adalah mampu mencerahkan kulit. Madu mentah bisa mengkristal setelah beberapa saat, dengan begitu bisa membantu mengelupaskan kulit wajah (eksfoliasi) lewat butiran kecil yang dihasilkan sebagai scrub. Dengan bahan alami tersebut sel-sel kulit mati akan terangkat dan membuat wajah lebih cerah.
3. Manfaat Madu: Membuat Awet Muda
Madu memiliki kandungan alami yang bisa meningkatkan produksi kolagen, kamu juga dapat terhindar dari munculnya garis halus atau keriput, dengan ini bisa memperlambat penuaan.
4. Mengatasi Jerawat
Manfaat selanjutnya adalah bisa mengatasi jerawat, karena madu mengandung anti inflamasi yang bisa membantu mengurangi kemerahan dan pembengkakan jerawat. Selain itu, sifat antibakteri yang dimiliki madu juga mampu melawan bakteri penyebab jerawat, terutama yang mengandung propolis.
5. Melindungi Kulit dari Radikal Bebas
Kerusakan kulit akibat paparan radikal bebas bisa dicegah dengan madu karena mengandung antioksidan yang cukup tinggi. Hal ini menjawab mengapa madu sangat baik digunakan sebagai makser wajah.
6. Mencerahkan dan Memutihkan Kulit Wajah
Selain bisa mengatasi tanda-tanda penuaan dini, madu juga bisa mencerahkan dan memutihkan wajah. Kandungan vitamin E di dalam madu akan lebih efektif bila dikombinasikan dengan lemon.
7. Mengurangi Risiko Kanker Kulit
Selain untuk menjaga kecantikan kulit, madu juga bersifat antikanker seperti yang disebutkan pada beberapa penelitian. Hal ini dikarenakan kandungan antioksidan di dalam madu dapat menghambat pertumbuhan sel penyebab kanker kulit.
8. Manfaat Madu: Menghaluskan rambut
Tidak hanya baik untuk wajah, madu juga bagus untuk keindahan rambut. Kamu bisa menggunakan madu sebagai masker, yaitu mengoleskan madu ke rambut setelah keramas dan diamkan selama 30 menit lalu bilas dengan air hingga bersih.
9. Melembutkan bibir, Menghilangkan Bibir Pecah-pecah
Tidak sedikit produk pelembap bibir terbuat dari campuran madu karena memang bermanfaat melembapkan dan melembutkan bibir. Kamu bisa mengoleskan madu ke area bibir terutama bila bibir sedang kering dan pecah-pecah. Madu bisa digunakan sebagai scrub untuk mengatasi masalah pada bibir. Kamu hanya perlu mengoleskan madu di bibir secara merata, 2–3 kali sehari sesuai kebutuhan. Untuk scrub, kamu bisa mencampurkannya dengan gula pasir kemudian dioleskan ke area bibir. Diamkan beberapa menit lalu bilas dengan air.
10. Menghilangkan Bekas Luka
Madu juga efektif menghilangkan bekas luka pada kulit, terlebih pada luka bakar akibat paparan sinar matahari berlebihan (sunburn).
11. Mengecilkan Pori-pori Wajah
Pori-pori besar pada wajah memang sangat mengganggu, kamu bisa memanfaatkan madu untuk mengecilkan pori-pori wajah.
12. Cocok untuk Kulit Sensitif
Memiliki kulit yang sensitif seperti alergi, kemerahan, atau iritasi memang bisa dikatakan membutuhkan perawatan ekstra. Kamu juga bisa memanfaatkan madu untuk atasi berbagai gejala kulit sensitif karena madu mengandung antiinflamasi yang dapat menenangkan kulit dan cocok sebagai perawatan utama bagi kulit sensitif.
13. Mengangkat Komedo
Manfaat madu untuk wajah juga bisa mengangkat komedo. Komedo menjadi salah satu masalah kulit yang mengganggu keindahan wajah. Kandungan madu mampu membuka pori-pori di wajah dan mengangkat komedo. Sehingga bermanfaat sebagai pembersih wajah yang andal.
14. Melindungi Kerusakan Kulit
Madu memiliki kandungan antioksidan yang membantu melindungi kulit dari stress oksidatif yaitu kerusakan organ internal kulit. Sehingga bisa digunakan sebagai perawatan kulit sehari-hari dan bisa digunakan sebagai pelindung kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari.
15. Manfaat Madu: Menghidrasi Kulit
Manfaat madu yang terakhir pada list ini yaitu untuk membantu menghidrasi kulit. Madu merupakan humecant alami yang dapat menarik kelembapan dari udara ke dalam kulit. Karenanya, pengaplikasian madu pada wajah baik secara langsung ataupun dalam bentuk paket wajah madu yang dibuat secara alami, adalah cara terbaik untuk menjaga kulit agar tetap terhidrasi, segar, dan kenyal setiap saat.
Cara Menggunakan Masker Madu untuk Wajah
Cara menggunakan masker madu untuk wajah terbilang mudah. Kamu cukup mengombinasikan dengan masker susu maupun sebagai bahan tunggal. Dalam penggunaan masker madu tunggal, kamu bisa mengolahnya dengan cara berikut ini:
- Untuk membuka pori-pori kulit, basuh wajah dengan air hangat.
- Oleskan madu ke bagian wajah lalu diamkan selama 20–30 menit.
- Bilas dengan air hangat, lalu basuh lagi dengan air dingin untuk menutup pori-pori wajah.
Manfaat Madu Bagi Kesehatan
Selain bermanfaat untuk kecantikan wajah, madu juga berkhasiat untuk kesehatan. Kandungan yang dimilikinya seperti berbagai macam vitamin, mineral, asam amino, dan antioksidan digunakan di berbagai negara Asia, seperti Sri Lanka, Nepal, dan Pakistan sebagai pengobatan tradisional. Berikut ini adalah beberapa manfaat madu bagi kesehatan.
Tekanan darah tinggi yang menjadi penyebab penyakit jantung bisa diatasi dengan madu, karena kandungan antioksidan yang dimilikinya dapat menurunkan tekanan darah tinggi .
2. Manfaat Madu: Antibakteri
Manfaat madu bagi kesehatan berikutnya adalah sebagai antibakteri. Sifat antibakteri yang dimiliki oleh madu, membuatnya sangat bermanfaat untuk mencegah dan mengobati infeksi luka oleh bakteri yang resisten terhadap obat. Selain itu, madu juga dapat berfungsi sebagai antivirus. Kamu bisa mengoleskan madu pada kulit yang terinfeksi virus.
3. Menjaga Kekebalan Tubuh
Sistem kekebalan tubuh akan bisa diperkuat jika mengonsumsi madu secara rutin. Selain itu madu juga mampu melindungi tubuh dari serangan bakteri dan virus. Seperti yang dikatakan para ilmuwan bahwa madu memiliki kandungan vitamin dan zat besi dalam jumlah besar. Jika dikonsumsi secara rutin dapat memperkuat sel darah putih yang berfungsi untuk melawan bakteri dan virus.
Beberapa penelitian mengatakan bahwa mengonsumsi madu dalam dosis besar setiap hari dapat menurunkan kadar kolesterol pada penderita diabetes tipe 2. Disamping itu, juga dapat meningkatkan Hemoglobin Glikat (HbA1c). Sedangkan pada penelitian lainnya menunjukkan bahwa mengonsumsi madu dalam jumlah lebih sedikit setiap hari dapat menurunkan kadar gula darah dan kolesterol pada penderita diabetes tipe 1.
5. Madu Kaya Antioksidan
Sejumlah kandungan antioksidan seperti, asam organik dan senyawa fenolik seperti flavonoid dalam madu berfungsi menurunkan risiko terkena serangan jantung, stroke, dan kanker. Terlebih, zat ini juga baik untuk meningkatkan kesehatan mata.
6. Meningkatkan Kolesterol HDL
Penumpukan lemak di arteri yang disebabkan oleh kadar kolesterol LDL yang tinggi dapat memicu serangan jantung dan stroke. Dari beberapa penelitian, menunjukkan bahwa madu dapat meningkatkan kadar kolesterol HDL yang merupakan ‘kolesterol baik’ karena berfungsi mencegah terjadinya penumpukan lemak pada arteri.
7. Menangkal Radikal Bebas
Radikal bebas bisa dihindari dengan memanfaatkan madu yang kaya akan sejumlah vitamin dan senyawa fitonutrien. Kandungan ini berguna untuk mencegah kerusakan sel dan jaringan tubuh yang disebabkan oleh aktivitas oksidasi. Manfaat lain yang bisa didapat dari kandungan madu yang satu ini adalah dapat meredakan peradangan serta mencegah diabetes, penyakit jantung, hingga kanker.
8. Meningkatkan Imunitas Tubuh
Senyawa fitonutrien yang terkandung dalam madu selain dapat menangkal radikal bebas, juga dapat memperkuat sel-sel imun dalam tubuh. Madu juga diketahui memiliki khasiat sebagai antibakteri dan antijamur.
11. Meredakan Batuk
Saat sedang batuk tenggorokan terasa kering dan gatal, rasa madu yang manis dapat memincu produksi air liur untuk melembapkan tenggorokan yang kering sehingga mengurangi rasa gatal di tenggorokan. Karena madu memiliki kandungan antioksidan sehingga juga bermanfaat untuk meredakan peradangan yang bisa memicu batuk.
12. Mempercepat Penyembuhan Luka
Manfaat madu selanjutnya yaitu bisa mempercepat penyembuhan luka karena madu mampu menyingkirkan jaringan yang mati, membunuh bakteri, dan merangsang pembentukan kulit baru untuk menutup luka sehingga penyembuhan luka akan lebih cepat. Jenis-jenis luka yang bisa disembuhkan oleh madu yaitu luka bakar, lecet, dan luka diabetes.
11. Manfaat Madu: Memelihara Sistem Pencernaan
Madu juga dipercaya bisa menjaga kesehatan pecernaan. Kandungan prebiotik dalam madu dapat mendukung pertumbuhan bakteri baik dalam usus. Sehingga bermanfaat bagi kesehatan pencernaan.
12. Menjaga kesehatan jantung
Madu memiliki senyawa fitonutrien yang dapat meningkatkan kesehatan jantung dengan cara melancarkan aliran darah dan mencegah terbentuknya aterosklerosis. Selalin itu beberapa penelitian menyebutkan madu mampu menurunkan tekanan darah, serta mengurangi kadar kolesterol jahat dan lemak dalam darah.
13. Membuat Tidur Lebih Nyenyak
Madu memiliki kandungan insulin yang bisa meningkatkan kualitas tidur. Jika kamu mengonsumsi madu sebelum tidur akan membuat tidur semakin nyenyak. Jika kamu memiliki masalah kesulitan tidur atau insomnia, tidak ada salahnya untuk mencoba mengonsumsi madu sebelum tidur.
14. Manfaat Madu: Mengurangi Berat Badan
Karena rasa manis yang dimiliki madu banyak yang beransumsi bahwa madu dapat meningkatkan berat badan, padahal mengonsumsi madu sebelum tidur bisa menurunkan berat badan karena madu mampu membakar lemak dengan cepat. Selain itu, madu yang dikonsumsi sebelum tidur dipercaya bisa menekan rasa ingin makan, sehingga kamu tidak akan merasa lapar dan tidak ada keinginan untuk makan malam jadi berat badan akan terjaga.
15. Bantu Atasi Asam Lambung
Dilansir dari British Medical Journal (BMJ), sifat madu yang kental dapat membantu menjaga asam tetap rendah. Peradangan di kerongkongan juga bisa diatasi dengan madu dengan melapisi selaput lendir di kerongkongan. Hal ini dapat berkontribusi pada kelegaan yang bertahan lebih lama. Selain itu, madu juga memiliki sejumlah sifat antibakteri dan antivirus yang bisa mencegah timbulnya tukak lambung.
Demikian manfaat madu untuk wajah dan juga kesehatan. Semoga bermanfaat!